Cure de Jeûne

Une expérience de conscience

Reflection sur son alimentation

Lors du premier confinement en Inde, j'ai découvert les bienfaits du jeûne. J'ai décidé d'essayer un jeûne de tisane avec un peu de miel, que j'ai réussi à maintenir pendant un peu plus de trois jours. Cette expérience a été révélatrice et m'a plongé dans un état méditatif enrichissant, bien que le premier jour ait été particulièrement difficile. Depuis lors, je pratique régulièrement des jeûnes de trois jours plusieurs fois par an, en plus du jeûne intermittent que je tente de respecter le plus souvent possible. J'intègre également un jour et demi de jeûne chaque semaine. Bien que le premier jour demeure un défi, j'ai constaté qu'avec la répétition, cette pratique devient de plus en plus simple et agréable, me permettant de mieux me connecter à moi-même.

Le jeûne peut sembler simple à première vue, mais il présente souvent des défis, surtout lorsque l'on tente de le faire seul. Se regrouper avec d'autres peut faciliter cette démarche, car les encouragements mutuels et le partage d'expériences enrichissent le processus. De plus, établir un programme d'activités cohérent qui accompagne le jeûne peut considérablement augmenter ses bienfaits. Cela permet non seulement de garder l'esprit occupé, mais aussi de maintenir une bonne dynamique de groupe. Ainsi, allier jeûne et activités variées crée un environnement propice à l'épanouissement personnel et collectif, rendant l'expérience plus agréable et bénéfique pour tous.

Cette cure propose une initiation au jeûne d'une durée d'un peu plus de 48 heures, permettant de limiter les contre-indications tout en favorisant une expérience bénéfique. Le jeûne est soigneusement adapté aux besoins et au régime alimentaire habituel des participants. Il se compose d'un jeûne hydrique non sucré, qui peut être agrémenté d'un peu de miel, d'un fruit unique et de bouillons de légumes. Cette approche personnalisée vise à rendre le jeûne accessible et agréable, tout en accompagnant chacun dans une démarche de bien-être. Les participants pourront ainsi découvrir les bienfaits d'une pause alimentaire, dans un environnement propice à la détente et à la réflexion.

Pour préparer efficacement son corps au jeûne, il est conseillé d'adopter un régime végétarien exempt de produits laitiers, d'alcool et de sodas, tout en réduisant au minimum la consommation de sucre. Cette transition alimentaire devrait idéalement commencer au moins trois jours avant le début du jeûne. En suivant ce conseil, le corps s'acclimate progressivement aux changements, ce qui peut rendre le processus de privation moins difficile. Des repas riches en légumes, fruits, et céréales complètes permettront de fournir les nutriments nécessaires tout en facilitant l'élimination des toxines. Un tel mode d'alimentation aide non seulement à aborder le jeûne de manière plus sereine, mais contribue également à un meilleur bien-être physique et mental, rendant l'expérience plus enrichissante et moins éprouvante.

Lors de cette cure, les participants auront l'occasion de découvrir une approche holistique du jeûne, enrichie par des activités variées. Des séances de yoga seront proposées pour favoriser la détente et l'écoute du corps. Le sauna sera également accessible offrant un moment de répit et de purification. En parallèle, des promenades agréables en pleine nature permettront de se reconnecter avec son environnement. Ce programme complet vise à accompagner le jeûne dans une atmosphère de bien-être, encourageant une profonde introspection et une revitalisation tant physique que mentale. Les participants repartiront avec des outils et des inspirations pour intégrer ces pratiques dans leur quotidien.

Le dernier jour de la cure, nous prendront le temps pour préparer ensemble un repas de sortie de jeûne. Ensemble, nous choisirons des aliments sains et nutritifs qui permettront une reprise en douceur de l'alimentation. Ce moment sera convivial, marqué par le partage et la découverte de recettes délicates adaptées à notre corps après cette période de jeûne. Nous prendrons le temps d'apprécier chaque bouchée, en écoutant les besoins de notre organisme. Ce repas symbolisera non seulement la fin de notre jeûne, mais également le début d'une nouvelle approche de l'alimentation, plus consciente et harmonieuse.

PLUS d'infos sur le jeûne, ce documentaire récent sur ARTE est très interessant - https://www.arte.tv/fr/videos/118244-000-A/le-jeune-enquete-sur-un-phenomene/

Dates des cures de jeûne
Mai 2025 - 15/16/17/18
Juillet 2025 - 10/11/12/13

Prix de la cure 400 euros tout compris (activités, hébergement...)

Le groupe est limité à 10 participants